11 viikkoa raskaudesta

Hermosärky

Viime viikon loppuun mennessä lääkärit ovat jo kutsuneet tulevaa vauvaa hedelmiksi! Tämä on uusi kehitysvaihe. Hän teki niin hienoa työtä! Ja nyt se kasvaa nopeasti. Siksi istukka on jo muodostumassa, ja sen verisuonten määrä kasvaa nopeasti: sen on täytettävä murusien kasvavat tarpeet. Viikolta 12, se ei enää ole niin haavoittuvia haitallisille tekijöille - se on luotettavasti suojattu istukalla.

Sikiö 11 viikon raskauden aikana: paino ja koko

Lapsi on edelleen niin hauska: pää on lähes kaksi kertaa niin suuri kuin keho, jalat ovat lyhyet, korvat ovat alhaiset, silmät ovat leveät. Mutta kaikki elimet ja järjestelmät toimivat täydellisinä! Aivot, sydän, maksa. Ja 11. raskausviikolla pieni keho paranee vieläkin enemmän!

Tulevan pojan tai tytön sukuelimet alkavat erottua. Ja myös silmän iris on asetettu. Sikiö alkaa virtsata ensimmäistä kertaa, siirtäen jätetuotteet lapsivesiin, josta ne erittyvät istukan kautta äidin erittimiin. Hänen ensimmäiset liikkeensä, jotka muistuttavat peristaltiikkaa, tekevät suolet. Mutta ei vielä ole mitään edistämistä!

Sikiön kämmenet ja sormet muuttuvat herkiksi, vauva jo tietää venytyksen. Ja alkaa vastata "signaaleja" ulkopuolelta - kun äiti esimerkiksi aivastaa, yskää tai nauraa. Hedelmä jatkaa pidennystä ja kasvaa raskas: se painaa keskimäärin 7-8 g ja pituus kruunusta sakraaliin yli 5 cm.

Vauvan kaula vahvistuu - nyt hän yrittää nostaa päätä. Ja mikä on mielenkiintoista: tuoksu haju näyttää murusia! Hän tuoksuu äitinsä imeämää ruokaa ja muistelee näitä tunteita. Jopa riippuvuus ja maku mieltymykset ovat muodostuneet.

Vaikka edellisellä kerralla pieni organismi on jo tehnyt päätehtävän tulevien elinten ja järjestelmien tärkeimpien perustusten luomiseksi, elinten työntäminen ja muodostuminen jatkuu entisestään. Hedelmä jatkaa pidennystä ja kasvaa raskas: se painaa keskimäärin 7-8 g ja pituus kruunusta sakraaliin yli 5 cm.

Tulevainen äiti

11. raskausviikolla esiintyy lapsen ensimmäiset lymfosyytit, jotka ovat vastuussa sen immuniteetista. Muuten, tällä kertaa hän on jo hyvin suojattu ulkomaailman infektioilta, mutta äidin on oltava varovaisia. Älä myöskään turvaudu hoitoon ja anestesiaan (esimerkiksi hammaslääkärin vastaanottoon). Koska nämä aktiviteetit ovat sallittuja vain 12 viikon raskauden jälkeen.

Katso ruokavaliota, yritä poistaa mausteisia, rasvaisia, paistettuja ruokia ruokavaliosta ja syödä oikein. Älä saa tarpeeksi ja älä juo runsaasti nesteitä yöllä - ummetus ja turvotus voivat kehittyä missä tahansa raskauden viikolla.

Tunteet 11. raskausviikolla

Toistaiseksi ulkoiset muutokset, jotka johtuvat naisen raskaudesta vatsan ulkonäön suhteen, eivät ole kovin havaittavissa muille. Tulevan äidin luku on kuitenkin hieman pyöristynyt, liikkeet vähitellen muuttuvat tasaisemmiksi ja lonkat ovat jonkin verran erilaiset. Vartalon rakenteesta riippuen joillakin naisilla viikolla 11 on jotain "raskaana olevaa mahalaa": vatsa alkaa hieman kohoaa, ikään kuin "viitaten", että muutamassa viikossa se kasvaa paljon enemmän. Kyllä, ja yöllä nukkumaan vatsassa tulee epämukavaksi. Ja vaikka tällä hetkellä ei ole kardinaalisia muutoksia naisen kuvassa, on vielä järkevää ajatella päivittää vaatekaappi "mielenkiintoisen kannan" mukaisesti.

Saatat huomata, että hiukset ja kynnet ovat muuttaneet tilannettaan paremmin tai huonommin. Älä ole järkyttynyt ja älä häpeä. Joka tapauksessa tämä ilmiö on tilapäinen ja syntymän jälkeen se vähitellen katoaa. Mutta ei voi vain olla iloinen siitä, että rasvainen iho vähenee vähitellen - öljyinen hohde katoaa, iho kuivuu ja akne ja pimples katoavat, jos sellaisia ​​esiintyy pari viikkoa sitten.

Jos olet kärsinyt myrkyllisestä vaikutuksesta, sinun pitäisi jo joissakin olosuhteissa helpottaa. Totta, se ei vapauta kokonaan ja välittömästi, mutta pahoinvointi vähitellen vähenee. Totta, uneliaisuutta ja väsymystä voi silti tuntua.

Ulkopuolella ei ole erityisiä muutoksia (ellei rintoja ole tullut tuntuvasti raskaammaksi), mutta kohtu kasvaa sikiön kasvaessa. Samanaikaisesti, kun se kasvaa, kohdun alkaa nousta vatsaonteloon ja lopettaa painetta virtsarakon päälle. Niinpä havaitaan virtsatiheyteen liittyvien muutosten havaitsemista: nyt tarve lähteä "vähäisessä määrin" odottavalle äidille syntyy jonkin verran harvemmin.

Samanaikaisesti aineenvaihduntaprosessit (25%!) Paranevat ja veren tilavuus kasvaa. Tämän takia voit tuntea sisäistä lämpöä, jatkuvasti janoa ja hikoilla paljon. Mutta äidin psyko-emotionaalinen tila vähitellen vakautui. Kuitenkin tuen ja ymmärryksen puoliso tarvitset koko ajan.

Vatsan 11. raskausviikolla: vetää, sattuu

Useimmat odottavat äidit eri raskauskausilla aina valittavat, että "on ammunta, on sairas." Mutta tuskallisilla tuntemuksilla on ehdottomasti oltava "varoitus", varsinkin jos puhutaan vatsakipuista.

Ei aina vatsakipu voi osoittaa patologian - vatsakipu voi olla erilainen luonne. Esimerkiksi sattuu, että vatsa sattuu viikolla 11, koska löysätään ja jännittyvät nivelsideet tukevat kohtu, joka ulottuu yhä enemmän joka päivä. Tässä tapauksessa kipu on yleensä paikallisesti vatsan sivuilla, esiintyy satunnaisesti, ei ole pysyvä, eikä siten aiheuta suurta vaivaa naiselle.

Mutta jos kipu esiintyy alemman vatsa, on kouristuksia luustoon, vatsakipu ja vetää, ikään kuin kuukautisten aikana, on tarpeen kertoa asiantuntijalle näistä oireista. Tällaiset kipuihin liittyy tavallisesti kohdun lisääntynyt sävy ja siitä tulee yksi tärkeimmistä mahdollisista keskenmenon merkkeistä. Lisäksi on välttämätöntä toimia viivyttelemättä, jos vatsan ja kouristusten vatsakipuihin liittyy ruskeita tai verisiä eritteitä - kun vettä esiintyy vatsakivut taustalla, raskauden pelastus riippuu äidin ja lääkäreiden ajallisesta ja oikeasta reaktiosta.

valinta

Vaikka tietysti viikolla 11, raskauden epäonnistumisen riski on jo paljon pienempi kuin aiemmissa jaksoissa. Tämä ei kuitenkaan vapauta tulevaa vastuuntuntoa tarkkailemaan huolellisesti hänen terveyttään ja kunnostaan ​​ja kiinnittää huomiota myös emättimen purkautumisen luonteeseen.

Tavallisesti raskauden 11. viikolla päästään yhtenäiseen sakeuteen, limakalvoon, suhteellisen paksuiseen, vaaleaan valkoiseen väriin. "Kondensaatio" eritteistä johtuen progesteronin vaikutuksista - raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen "johtava" hormoni. Toisella kolmanneksella "määräävä asema" ottaa estrogeenin, ja eritteet nesteytyvät jonkin verran. Mutta ja sitten, ja nyt, purkaus ei saisi erota mikään epämiellyttävä tuoksu tai muuttaa sen väriä.

Keltaisen, vihreän harmaan, märkivän purkauksen, purkautumisen tai hiutaleiden tai vaahdon sekoittumisen, juustomassan ja jopa epämiellyttävän pistävän hajun ulkonäkö viittaa infektion lisäämiseen ja yhden tarttuvan sukupuolielinten kehittymiseen. Yleensä tartunnan sattuessa purkautuminen liittyy myös epämukavuuteen sukuelimissä - kutina, polttaminen, mahdollisesti sukuelinten turvotus. Tällaista tilannetta ei missään tapauksessa saa jättää huomiotta: kun kuva muuttuu vastuuvapauden myötä, odottavan äidin tulee käydä lääkärille tarkistuksen yhteydessä mahdollisimman pian hoidon mahdollisuuden määrittelemiseksi. Muussa tapauksessa on suuri riski tartunnan levittämisestä sikiöön kohdussa ja raskauden komplikaatioiden kehittymisen.

Välitön vaste edellyttää raskaana olevan naisen esiintymistä viikolla 11 ruskean tai verisen purkauksen hajoamisesta. Vääriä vastuuvapauksia, jopa pieninä määrinä, mutta joihin liittyy vatsakipu, viittaavat ennenaikaiseen spontaaniin aborttiin. Tällöin ei ole mahdollista pelastaa lapsia ilman erityistä apua, sillä vaikka löytyy pari pisaraa verta pikkuhousuista, on parempi, että nainen kutsuu välittömästi ambulanssin ja tarvittaessa suostua sairaalaan.

Muuten verenvuoto ei välttämättä aina viittaa mahdolliseen keskenmenon: verestä voi aiheutua myös kohdunkaulan sairauksia tai kohdunkaulan eroosiota. Yleensä täplätessä tässä tapauksessa ei ole vatsan kipua, mutta ne esiintyvät useammin gynekologisen tutkimuksen tai sukupuoliyhteyden jälkeen. Riippumatta siitä, mitä se oli, mutta tässä tapauksessa lisätutkimuksia on välttämättä suoritettava.

Yleensä raskauden 11. viikolla ei vielä tarvita ultraäänitutkimusta. Joissakin tapauksissa lääkärin voi kuitenkin antaa lääkärille viivyttelemättömän ultraäänitutkimuksen, jotta voidaan vahvistaa normaali raskauskausi, arvioida sikiön kehittymistä ja poistaa mahdolliset häiriöt vauvan tai istukan kehityksessä, diagnosoida äitien tilasta vatsavaivojen kipua.

Tulevan äidin kokeminen ei ole sen arvoista - asiantuntijat vakuuttavat, että ultraääni on täysin turvallinen tutkimusmenetelmä, ja jotkut tutkitaan kokonaan ultraäänellä aikaisemmin, 10-vuotiaana ja jopa 9. raskausviikolla.

Ultraäänen aikana lääkäri voi kuunnella sikiön sydämenlyöntiä ja saatujen tietojen perusteella tehdä johtopäätöksiä sen kehityksestä. Myös ultraäänitutkimus antaa lääkärille mahdollisuuden arvioida kohtuun ja kohtuun, vahvistaa sikiön kiinnittymispaikka ja istukan sijainti, amnioottisen nesteen määrä ja laatu. Yleensä ultraääni on toinen "turvallinen" menetelmä mahdollisten patologioiden tunnistamiseksi vauvan kehityksessä ja poikkeavuuksia raskauden aikana yleensä.

Syynä selkäkipuun raskauden aikana

Selkäkipu raskauden aikana on melko yleistä ja voi olla sekä fysiologinen että patologinen. Ne johtuvat erilaisista syistä. Ja nämä syyt eroavat toisistaan ​​joka kolmanneksella.

Mitä tulevan äidin pitäisi tehdä, jos hän joutuu tällaiseen ongelmaan? Miksi selkäkipu raskauden aikana? Yritämme selvittää syyt ja selvittää, mitä tehdä sen kanssa.

Mikä on muuttumassa?

Fysiologisesti naisen ruumis syntymishetkestä siirretään lapsen eteen. Hormonaalisella taustalla on muutoksia, jotka edellyttävät muutosta tuki- ja liikuntaelinten ja ligamentaalisessa laitteessa. Lisäksi, kun ajanjakso kasvaa, vatsa kasvaa ja selkärangan kuormitus jakautuu uudelleen.

Raskaana oleva nainen alkaa tuottaa hormoni-relaxin, joka auttaa pehmentämään rustokudosta. Tämän seurauksena lonkasten liikkeet ja sääriluiden nivelet lisääntyvät. Sama hormoni johtaa pehmennykseen pubiikan symphysis, joka on välttämätöntä sikiön pään kautta syntymän kanavan kautta.

Jos tuleva äiti alkoi loukkaantua selälleen, nämä kiput olisi erotettava toisistaan, jotta ei jääisi merkkejä vakavasta patologiasta. On parempi häiritä tohtori uudelleen kysymyksillä kuin antaa ongelman lähteä.

Luonnolliset syyt

Luonnollinen, ei-patologinen selkäkipu raskauden aikana esiintyy useimmiten 11 viikon kuluttua, kun vatsan kasvu alkaa merkittävästi vaikuttaa lihasten ja ligamentaaliseen laitteeseen.

Kasva-utero, lapsivesi ja itse sikiö lisäävät selkärangan kuormitusta. Toisella ja kolmannella kolmanneksella selkäkipu raskauden aikana liittyy painopisteen uudelleenjakoon, mikä väistämättä vaikuttaa selkärankaan.

Tätä ilmiötä on käsiteltävä rauhallisesti. Tämä on normaalia eikä merkitse hoitoa. Valtion helpottamiseksi voit tehdä kevyttä voimistelua, useammin istua miellyttävässä asennossa, käyttää mukavia kenkiä eikä ylikuormittaa itseäsi fyysisellä rasituksella.

Jos haluat nostaa jotain, on parempi olla taipumatta, vaan istua alas. Voit tehdä rentouttavan hieronnan, jos siihen ei ole vasta-aiheita.

Huolestuttava syy

Selkäkipu raskauden aikana ja nivelten kipu voivat valitettavasti perustua terveysongelmiin. Laakeri ei voi johtaa uusien sairauksien syntyyn. Ruumiinpainon uudelleen jakautumisen vuoksi tämä ongelma saattaa kuitenkin olla piilossa.

Heillä on taipumus pahentaa, jos nainen on aiemmin kärsinyt selkärankareista, kuten:

  • Osteochondrosis.
  • Kirurginen hernia ja ulkonema.
  • Skolioosi.
  • Selkärangan vammat.
  • Synnynnäiset luun epämuodostumat.

Tällaisissa tapauksissa lapsen kuljettamisen helpottamiseksi sinun ei tarvitse saada paljon painoa. Kun suunnittelet raskautta, sinun on harjoiteltava itseäsi ennen kuin valmistaudut konseptia varten.

Heti positiivisen testin jälkeen voit myös jatkaa harjoituksia. Joten päästään eroon ylimääräisestä rasvasta, lihasten vahvistamisesta ja yleensä kehon ääneen kasvattamisesta.

Saatat joutua hakeutumaan lääketieteelliseen apuun fysioterapia-tekniikoiden käyttämiseksi raskauden aikana tulehduksen ehkäisemiseksi tai vähentämiseksi.

Varhain päivämäärät

Kipu alaselkässä raskauden alkuvaiheessa, kun vatsan ei ole vielä kasvanut, selkäranka ei ylikuormita ja anatomiset muutokset ovat vähäisiä, sillä on erilaisia ​​syitä, on mahdollista, että iskihermo kiinnittyy.

Jopa 11-12 viikkoa, nämä voivat olla hälyttäviä merkkejä keskenmenon. Erityisesti jos niihin liittyy vatsakrampit ja verinen vastuuvapaus.

Mutta joskus hieman kipua alaselän ensimmäisellä kolmanneksella jopa 11-12 viikkoa on fysiologinen luonteeltaan. Epämukavuus, joka liittyy hormonaalisten tasojen muutoksiin ja nivelten liikkuvuuteen sakraalisissa ja lannerangoilla.

Alentava patologia ensimmäisen kolmanneksen aikana 11-12 viikon ajan on kuitenkin vaarallista, ja on parasta neuvotella gynekologista jälleen kerran. Lääkäri auttaa sinua ymmärtämään tilannetta ja kertomaan sinulle, mitä on tehtävä.

Vaaralliset syyt ja ominaisuudet, jotka aiheuttavat alhaisen selkäkipua alkuvaiheessa, voivat olla hyvin erilaisia.

Yleisimmät syyt

Ensinnäkin - kroonisen patologian paheneminen, joka liittyy immuniteetin fysiologiseen vähenemiseen. Sisäelinten tulehdussairaudet (pyelonefriitti, haimatulehdus jne.) Aktivoidaan usein.

Näillä sairauksilla, selkärangan kipu raskauden aikana. Yleinen tila pahenee, lämpötila nousee. Lääkärin näkeminen on välttämätöntä. Lääketieteellinen historia kerää historiaa kroonisista sairauksista ja tarkka diagnoosi suoritetaan virtsan ja veren laboratorioparametreilla.

On tarpeen muistaa myosiitti - tulehdus lihaksissa takana. Toinen vaara: jopa 11-12 viikon ajan on suuri keskeytymisvaikeus ja jos kipu ilmestyy tai lisääntyi huomattavasti ensimmäisen kolmanneksen aikana, kiireellinen tarve neuvotella gynekologista.

Miten auttaa?

Voi lievittää tilan ensimmäisellä kolmanneksella, jopa 11-12 viikkoa, kun mahalaukku on edelleen pieni ja jos vasta-aiheita ei ole, lääkäri voi suositella erityisiä harjoituksia selkälihaksen vahvistamiseksi. Fyysisten harjoitusten lisäksi on säädettävä rentouttava hieronta, joskus fysioterapeuttiset toimenpiteet ovat hyödyllisiä.

Fysiologiset muutokset ensimmäisellä kolmanneksella voivat vain aiheuttaa tunteita, jotka vetävät alaseltaa raskauden aikana, mutta eivät paljon.

Kaikissa muissa tapauksissa selkäkipu raskauden aikana jopa 11-12 viikkoa olisi syytä hakea lääkärin hoitoon. Syy, miksi sinun on selvitettävä ja ymmärrettävä, mikä asia on.

Myöhemmin termit

Toisessa ja kolmannella kolmanneksella, kun varhaisen keskeytymisen uhka kääntyi, vatsa alkaa kasvaa nopeammin. Uudelleenjakautuva kuormitus selkärangalla. Valitukset, jotka vahingoittavat alaseltaa raskauden aikana, näkyvät useammin.

Voit vähentää fysiologista kipua selkäkipu raskauden aikana on välttämätöntä:

  • Katso painosi, yrittämättä saada ylimääräistä. Sen pitäisi säätää ruokavaliota niin, että se olisi hyödyllinen, mutta ei vaikuttanut nopeaan painonnousuun.
  • Ota vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita täyttämään tarpeet, joita sinun ja lapsesi tarvitsevat toisella ja kolmannella kolmanneksella.
  • Jakaa riittävästi tarvittava liikunta. Voit levätä useammin, käytä miellyttäviä kenkiä, istua ja makaamaan, maksimoi selkärangan purku. Nukkuminen makaamassa sinun puolellasi mukavalla patjalla, sujuvasti, taivuttamalla jalat vatsaan ja vähentämällä kuormaa selälle.
  • Liikunta, uinti.
  • Voit suorittaa hieronta-istuntoja lääkärin määräämällä tavalla, jos vasta-aiheita ei ole.
  • Vältä pitkiä epämiellyttäviä asentoja, seuraa asennetta, äläkä tee teräviä liikkeitä.

Termin loppuun mennessä vatsa oli jo kasvanut voimakkaasti, ja sen asento painoi sisäelimiä ja selkänojaa. Tällä kertaa selkäsi voi vakavasti loukkaantua "harjoittelun" aikana: nämä ovat merkkejä kehon valmistamisesta synnytykseen.

Ensimmäisen, toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana on erittäin tärkeää korvata kalsiumin ja hivenaineiden häviäminen elimistössä. Tämä olisi tehtävä, koska äidin keho antaa kaiken lapselle. Jopa hänen itsensä vahingoksi.

Kalsiumin puute voi aiheuttaa lihaskramppeja ja kipua. Kysy lääkäriltä näiden lääkkeiden asianmukaisesta käytöstä.

Huolestuttava syy

On muistettava, että toisella ja kolmannella kolmanneksella, jos alaselkä sattuu raskauden aikana, se voi olla merkki ennenaikaisesta työstä.

Et myöskään saa alentaa kipua, joka liittyy kroonisten sairauksien pahenemiseen toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana.

Niiden asema vatsaontelossa muuttuu vatsan kasvun myötä, immuniteetin väheneminen voi pahentaa. Seuraa tilanneasi ja kysy lääkäriltäsi seuraavan lääkärin vastaanotolla, mitä sinun pitäisi tehdä. Tämä on parempi kuin kipujen kirjoittaminen fysiologiaan.

Joskus on valituksia, että selkäkipu luopuu. Näin tapahtuu, kun istuu pitkään tai seisomaan samassa asennossa, kun takana on väärä kuorma. Kipu jalassa, voi aiheutua kroonisista ongelmista, joilla on osteokondroosi, ja radicularin rikkominen. Jos tällaisia ​​ongelmia on ennen kehittelyä, kohdella itseäsi mahdollisimman varovasti. On erittäin vaikeaa hoitaa osteokondroosia raskauden aikana, joten käytä ehkäiseviä toimenpiteitä.

Kun selässä on kipua, joka säteilee jalkaan, sinun on muutettava kehon asentoa, jos mahdollista, makaamaan, rentoutumaan ja lepäämään. Jälleen vähentää fyysistä rasitusta.

Lifestyle vaikutukset

Naiset maaseudulla pitävät oikeaa iskulausetta "raskaus ei ole sairaus", jatkaa aktiivista työtä. Jos työskentelet kentällä tai puutarhassa, ota käyttöön kätevä työkalu, levitä painovoimaa ja hoitaa terveytesi ja syntymättömät lapset. Älä kuljeta tai nosta painoja, toimi parhaiten kykyillesi aamu- ja ilta-aikoina.

Toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen kuormituksen lievittämiseksi lääkäri voi suositella naiselle, joka käyttää sidetta. Fysiologinen selkäkipu kulkeutuu synnytyksen jälkeen, jos noudatat turvallisuussääntöjä tulevaisuudessa: kun imetät, ui ja huolehdit lapsesta.

Matala selkäkipu 11. raskausviikolla

Raskaus 11 viikkoa, vatsakipu: mitä voin tehdä?

Raskaus on ihana hetki, jolloin nainen kuuntelee itsensä. Sinun pitäisi tietää, mitä tehdä, kun vatsasi sattuu tai vetää alaselkäsi viikolla 11.

Sikiön kehittyminen viikolla 11

11. raskausviikolla vauva siirtyy alkion kehitysvaiheesta hedelmään. Nyt pieni mies on muotoillut äitinsä vatsassa, jonka pää on edelleen suhteettoman suuri, käsivarret ovat pitempiä kuin jalat, silmät asetetaan erilleen toisistaan. Sisäiset kehitysprosessit vaikuttavat muun muassa äidin tilaan, hän muuttaa, hän tuntee vetävän alaseltaa viikolla 11. Lapsi kasvaa aktiivisesti, kehittää ja parantaa lihasten työtä. Kasvot ovat liikkuvia, suu avautuu ja sulkeutuu, käsivarret ja jalat liikkuvat, runkokäämit ja kammot puristetaan.

Vauvassa syntyy korvia, silmät, joissa on ilmestynyt iris, alkavat erottaa valon ja pimeyden. Nenä kehittää tuoksua. Lapsi nielee nestettä ja erittää sen virtsaan. 11 viikkoa raskaus tulee aktiiviseen vaiheeseen - vatsa sattuu tässä vaiheessa aika ajoin ja eri syistä.

Kuinka äiti tuntee 11. raskausviikolla?

Äiti antaa mennä aamun toksemiaan, mutta tunteet nopeasti korvaavat toisiaan. Tämä johtuu hormonaalisesta säätelystä, joka ei ole vielä päättynyt. Se ilmenee joskus, että sattuu vatsa 11. raskausviikolla. Hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa sekä hiusten ja kynsien heikentymiseen että päinvastoin niiden voimakkaaseen kasvuun ja vahvistamiseen. Yleensä viikolla 11 väsymys vähenee. Jos tätä dynaamista ei ole, raudan pitoisuusanalyysi olisi suoritettava. Saatat joutua lisäämään hemoglobiinia.

Viikolla 11 aineenvaihdunta kasvaa 25 prosentilla vauvan intensiivisen kehityksen vuoksi. Tämän seurauksena nainen tuntee lämpötilan nousun, jatkuva jano. Puhdasta vettä rajoittamattomana määränä - pakollinen osa raskaana olevan naisen päivittäisestä ruokavaliosta. Jos hampaita ei hoideta ennen raskauden alkamista, on mahdollista, että tässä vaiheessa sinun on kohdattava niiden hämärtyminen. Määrätty vitamiinien ja kalsiumin kompleksi auttaa välttää ikenien ja hampaiden aiheuttamia ongelmia.

Kun vauva kasvaa aktiivisesti, kohtu koko kasvaa ja antaa tilaa 8 gramman sikiölle, joka on pituudeltaan 6,5 cm. Kohtu sijaitsee lantion osassa ja nousee 2-3 cm yläpuolella pubis.. Tällaisilla muutoksilla voi olla pistelyvaikutus kohdun sivuilla, ei välttämättä harjoituksen jälkeen. Jos tällaiset raskaudet 11. raskausviikolla ovat väliaikaisia ​​ja katoavat, niin tämä ei ole huolestuttavaa.

Jotta et voisivat kokea vatsan vetämistä, 11 viikon raskauden aikana ei saa olla yli 3 kg: n kuormitusta nostettaessa painoja. Selkäsiin ei tuntunut epämukavuutta, sinun tulisi säilyttää oikea asento. Selkät, matalat kengät tasapainottavat painopistettä. Kun 11. viikolla raskaus on saavutettu, selkä on usein pahoinvointia syistä, joita käsitellään alla.

Tilanne, jossa lantio sattuu raskauden 11. viikolla, auttaa välttämään jatkuvasti kontrolloituja liikkeitä pitkin pystysuoria ja vaakasuoria viivoja. Kaikkien toimien pitäisi olla sujuvia ja hidas.

Mitä tehdä, jos vetää vatsaa tai alaselkä 11 viikon ajan?

Väliaikaiset pistelyn tuntemukset kohdun sivuilla heikko kipu muodossa 11. raskausviikolla ei ole syytä huoleen. Näin kohdun seinien venytys ilmenee vauvan mukavasta majoituksesta.

Hälyttävä merkki vetää, tarttuu kohtuun kipuja, samanlainen kuin kuukautisten kokemukset. Tämä tila on mahdollinen keskenmenon uhka. Kun vatsa vetää 11 viikon raskauden, se merkitsee lisääntynyttä kohdun sävy.

Et voi poistaa kipua vaikeutta 11. raskausviikolla. Pitäisi hakeutua lääkäriin mahdollisimman pian. Gynekologin ei pidä jättää huomiotta 11 kuukauden raskauden viikkoa, kun hän vetää alaosaa. Sattuu, että 11. raskausviikolla lantio on kipeä. Kipuongelmat, kun vetää alaselkä 11. raskausviikolla, ovat:

Laxes ja levyt pehmentävät hormonin progesteronin vaikutukset.

Infektoitu virtsarakonfektio raskauden aikana.

Painovoiman muutos vatsan lisääntymisen vuoksi.

Jotta voidaan määrittää, miksi vatsa on sattunut 11. raskausviikolla, vain gynekologi pystyy pätevöitymään. Älä lykätä vierailua synnytyspoliklinikalle.

Miksi alaselkä sattuu raskauden aikana?

Raskauden alkuvaiheissa, ei vain esimerkiksi viikolla 37, on usein erityyppisiä kipuja, kuten selkäkipuja. Tämän valtion lähteet saattavat olla erilaisia, minkä yritämme ymmärtää. Miksi alaselkä sattuu raskauden aikana?

Kipuongelmat

Selkäkipu, erityisesti raskauden alkuvaiheessa, ovat seuraavat tekijät:

  • rintojen ja lonkan nivelten rentoutuminen johtuen lisääntyneistä hormonaalisista tasoista on yleensä sellainen kipu, joka on lievä eikä aiheuta vaivoja;
  • symphysitis (kohdun lihasten venytys) vaikea kipu, jota on hoidettava sairaalassa;
  • painovoiman siirtyminen vatsan kasvun vuoksi on luonnollista kipua selkärangan kuormituksen vuoksi.

Kaikki nämä kivut voivat alkaa raskauden 11. viikon ympärillä, kun kohtu alkaa kasvaa voimakkaasti. Tiukempi raskauden 37. viikkoon, kun olet jo valmistautunut synnytykseen, tämä tuska voi pahentua huomattavasti eikä jättää sinut syntymään asti.

Mitä kiinnität huomiota?

Edellisen kappaleen ensimmäiset ja kolmannet kohdat eivät ole yhtä vaarallisia raskaana olevalle naiselle varhaisessa vaiheessa kuin toinen, mutta kaikki vaativat enemmän huomiota itselleen. Erityistä huomiota on kiinnitettävä selkänojaan, jos ennen raskautta sinulla on ollut skolioosi tai osteokondroosi, koska kipu alaselkästä voi tässä tapauksessa muuttua jalkoiksi ja aiheuttaa haittaa.

Jos varhainen kipu liittyy kuumetta tai turvotusta, se tarkoittaa, että virtsatiejärjestelmäsi protestoi tai jopa tulehduksellinen prosessi tapahtuu infektioiden vaikutuksen alaisena. Usein vain kehon toinen puoli voi satuttaa sitä - oikealla tai vasemmalla, koska useimmiten vain yksi munuainen sattuu. Tässä tapauksessa on välttämätöntä käydä lääkärin kanssa, ja on parempi läpäistä testit, jotka estävät virtsankarkailun tai pyelonefriitin (munuaisten tulehdus) ulkonäön.

Jos selkäkipu kasvaa ajan myötä tai muistuttaa supistuksia, todennäköisesti tämä on surullinen tapa keskenmeno. Vahvistaa myös ruskeat tai veriset eritteet.

Kuinka torjua kipua varhaisessa vaiheessa?

Jos tämä kipu on tarttuva tauti, lääkäri on välttämätöntä hoitaa lääkärin ja tutkittava kokonaan.

Jos tämä on tavallinen kipu, joka johtuu vatsan kasvusta tai lihasten rentoutumisesta, on välttämätöntä aloittaa kevyen fyysisen rasituksen tekeminen. Sijoita tähän erityinen aika. Aamuisin voit tehdä yksinkertaisia ​​harjoituksia, käydä iltapäivällä ja illalla keventää esimerkiksi joogaa tai uida.

Päivän aikana, kun työskentelet tai rentoudut, älä unohda asentoa. Varmista, että selkäsi on aina suora. Jos olet väsynyt, valehtele kova pinta tai suoraan lattialle ja venytä selkä. Päivän aikana käytä korsetteja, jotka eivät kiristä vatsaa eivätkä aiheuta epämukavuutta.

Nukkumaan valitse ortopedinen patja ja tyynyt, jotka muistuttavat kehosi sijaintia, eivätkä salli selkärangan liikkua ja aiheuttaa epämukavuutta. Raskauden aikana älä lannistu ja kiinnitä enemmän huomiota lepoon, koska terve hermosto on avain koko kehon terveyteen. On välttämätöntä tehdä vain kevyitä kuormia ja nauttia elämästä, sillä raskauden aika on yleensä onnellisin aika naisen elämässä.

Jos kipu johtuu ihottumasta tai kylmästä, ota yhteyttä lääkäriisi lievittämään sairaustilaa, mutta älä koskaan anna itsehoitoa. Muista, että raskauden aikana on kiellettyä suorittaa hierontoja (vain raskaana oleville naisille) ja käyttää tavanomaisia ​​lääkkeitä, joita käytit aiemmin. On kiellettyä tehdä hankausta farmaseuttisen alkuperän ja alkoholipitoisuuden omaavien voiteiden avulla, mutta ei ole kiellettyä hunajaa pakata lämpenemällä sen yli.

Raskauden toisella kolmanneksella ja viikolla 37

Jos olet kokenut raskauden ilman kipua ensimmäisen raskauskolmanneksen ja aiempien jaksojen aikana, toisen raskauskolmanneksen aikana sen esiintymistodennäköisyys on korkea, koska mahalaukku kasvaa voimakkaasti ja selkä alkaa vahingoittaa lapsen painon takia johtuvaa kuormitusta. Keho alkaa valmistautua tulevalle syntymälle ja lähempänä 37. viikkoa on valmis esittämään vauva maailmalle. Toisen raskauskolmanneksen aikana selkäkipujen pääasiallinen syy on siirtyminen painopisteen, munuaissairauksien tai väärien supistusten välillä.

Tällaisia ​​vääriä supistuksia kutsutaan yleensä koulutukseksi, koska keho valmistautuu synnytykseen. Ne voivat esiintyä toisella kolmanneksella ja viikolla 37. Yleensä he eivät kiinnitä huomiota, mutta on välttämätöntä vartioida, jos niiden välinen aika alkaa laskea.

Vastaavasti kipu toisen raskauskolmanneksen ja raskauden 37. viikolla voi johtua intervertebral hernia, mutta tämä tauti on erittäin harvinaista. Sen tärkeimmät merkit voivat myös ampua selkänojan ja tuntemattomuuden varaan.

Välttää kipua raskauden toisella kolmanneksella ja 37 viikossa tai minimoida se kieltäytyä käyttämästä selkärankaa kuormittavia kantoja ja liikkeitä. Seuraavana ajanjaksona voit seurata ruokavaliota, nukkua ortopedisellä tyynyllä, kestää aikaa kohtuulliseen fyysiseen rasitukseen ja seurata asentoasi, ja voit myös tehdä harjoituksia paikallaan palauttamiseksi.

Koska lääkkeet ovat kiellettyjä raskauden aikana ja erityisesti toisen kolmanneksen ja viikon 37 aikana, käytä vaihtoehtoisia menetelmiä, mutta vain lääkärisi luvalla. Joten raskauden aikana ei ole kiellettyä tehdä akupunktioita, refleksihoitoa, käyttää neulanlisäaineita ja aromaterapiaa. Lääkärin suosituksesta voit ottaa homeopaattisia lääkkeitä.

Älä unohda, että raskaus milloin tahansa paljastaa usein piilevät vaivat elimistössä, ja kun mahalaukku kasvaa voimakkaasti, tämä voi johtaa monenlaisiin kipuihin. Älä paniikkia, kun ne ilmestyvät, mene lääkäriin ja tee kaikkensa, jotta pysyt terveenä. Loppujen lopuksi, jos terve äiti, lapsi on terve. Älä sairastu!

Alhaalla rintaan tarttuminen raskauden aikana: mitä tapahtuu?

Vauvan kohdunsisäinen kehitys tietysti vaikuttaa tulevan äidin hyvinvointiin koko raskauden ajan.

Taaksepäin kipu raskauden aikana - seuraukset paitsi "mielenkiintoinen asema", mutta myös pahentuneet sairaudet, joita nainen ei toisinaan edes epäile.

Tarkastele köyhän hyvinvoinnin mahdollisia syitä eri aikoina ja määritä toimintatapa.

Syyt vetää tunteita

Yksi yleisimmistä syistä, miksi alaselän vetäminen on selkärangan patologiasta (skolioosista osteokondroosiin ja nikamavyöhykkeeseen), mikä on pahentunut raskauden aikana ja tämä johtuu selkärangan lisääntyneestä kuormituksesta.

Munuaispatologia - pyelonefriitti, urolitiasi - aiheuttaa myös usein epämukavuutta erityisesti toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana, jolloin kohdusta painaa uretereitä ja estää virtsan virtausta. Tässä sinun on kiinnitettävä huomiota:

  • virtsaamiskuvio - nopea, harvinainen tai puuttuva;
  • virtsan laatu, väri ja haju - epätavalliset muutokset osoittavat infektion vaaraa;
  • turvotus;
  • korkea verenpaine.

On myös muita ongelmia, joissa vetää alaselkä:

  • pitkä oleskelu missä tahansa asennossa, etenkin pysyvässä asennossa;
  • virtsatietulehdus / munuaissairaus, mukaan lukien raskaus alkuvaiheessa;
  • salpingo-ooforiitti (adnexitis) - liiallisten tulehdusten tulehdus hypotermian jälkeen, johon liittyy kutina, polttaminen, emättimen purkautuminen;
  • haimatulehdus - haiman patologia;
  • myosiitti on lihasten tulehdus, yleensä hypotermian seurauksena.

Mitä muuta kärsivät kipu:

  • Raskauden lopettamisriski, ektopaattinen raskaus 9-11 viikossa - yhdistettynä alemman vatsan kouristuksiin, verenvuoto, jatkuva kipu, lisääntyvällä intensiteetillä, erityisesti illalla ja jopa lievän fyysisen rasituksen jälkeen;
  • työpisteen puhkeaminen ajoittain ilmenee, ulottuu vyötäröstä vatsaan;
  • vääriä supistuksia.

Eri aikoina

Kaikilla raskauden raskauskolmanneksella voi olla epämiellyttäviä tunteita - vetämisestä tuskallisiin. Kun mahalaukku on jo merkittävästi suurennettu, nainen poikkeaa taaksepäin - tämä johtaa voimakkaaseen lihasjännitykseen ja sen seurauksena kipu-oireyhtymään.

Tämä on fysiologinen epämukavuus, tässä tapauksessa ei ole patologiaa. Joten jotkut ilmenemismuodot ovat täysin normaaleja, mutta toiset voivat olla varovaisia.

Viikolla 6, alaselkä voidaan vetää, ja lääkärit sanovat, että tämä on tavallista ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Tunteet liittyvät siihen tosiasiaan, että jo alkuvaiheissa runsaasti progesteronia tuotetaan elimistössä ja välilevy- ja tukisärmät pehmennetään lannerangan alueella.

Kun istuntoa on työtä, selkä voi vaivata enemmän, mutta asennon muutoksen tai pienen fyysisen aktiivisuuden jälkeen kaikki menee pois - ja todennäköisesti se on osteokondroosi, varsinkin jos se antaa kipua ristiluu ja jalat.

Jotta varmistettaisiin, että kohtuun ei ole hypertonia, raskauden tässä vaiheessa riittää tehdä ultraääni. Ongelma yleensä päättyy, kun viides viikko tulee.

Epämukavuutta voidaan havaita myös viikolla 17, ja yleensä tämä on myös fysiologinen ilmiö. Mutta samaan aikaan tämä on toinen "kriittinen" linja, kun tuholaisten uhka kasvaa.

Ainoa oikea päätös on kiire lääkärille ja tehdään ultraääni. Sama pätee raskauden 28-37 viikkoon, jolloin syntyy ennenaikaista syntymää. Gynekologin tarkastus kerran viikossa tällä hetkellä vaaditaan.

Vedettäessä alaselkä viikossa 39 aika on jo melko suuri, ja on melko todennäköistä, että työ alkaa pian. Varoitus:

  • Braxton-Hicksin synnytyksen aikana tai Braxton-Hicksin harjoittelun supistusten aikana tulppa eroaa myös limasta - tämä voi tapahtua pari viikkoa ennen toimitusta, mutta se voi tapahtua päivällä;
  • jos vetämisen tunne esiintyy paitsi lannerangan alueella myös vatsan etupuolella, ne toistuvat useita kertoja tunnissa - nämä ovat vääriä supistuksia, jotka ovat parempia odottamaan vaaka-asennossa ja liikuttamaan mahdollisimman vähän;
  • oikeilla supistuksilla alemman vatsan "kiristyy" kuin vyötärö, ja yleensä niiden kesto on 40 sekuntia ja paluu 12-15 minuutin välein.

Kuinka parantaa hyvinvointia

Jos aistien syyt ovat luonnollisia, toisin sanoen ei vaarallisia, voit kokeilla pienen elämäntavan muutosta selviytymään heistä ja estää niiden esiintymisen. Tätä varten suositellaan seuraavia toimia.

  1. Aiheuttaa. Oikea asento. Muutokset kehon sijaintiin ja moottoriaktiviteetteihin 10 minuutin välein (makaamaan, seisomaan, kävelemään). Kun kyseessä on pakko pitkäaikainen asento - usein siirtyy yhdestä jalasta toiseen. Kun makaat alas, aseta pieni tyyny lannerangan alle. On parempi istua ortopedisella tuolilla eikä ristiin.
  2. Liikettä. Älä tee äkillisiä liikkeitä. Valehtelun jälkeen sinun on mentävä sujuvasti ja varovasti. Älä missään tapauksessa nosta tai kuljeta painoja, vaikka paino vaikuttaa merkityksettömältä. Jos sinulla on jo lapsi, sinun ei pidä häntä "yhdellä reidellä", mutta vuorotellen ja mieluiten ei tule seisomaan hänen kanssaan, vaan istumaan.
  3. Vaatetus. Käytä erityistä sidetta, korsettia sekä kenkiä, joissa on leveä, matala kantapää, joka istuu tiukasti ja mukavasti. Sinun täytyy myös valita erityinen rintaliivit leveillä hihnoilla, jotka lieventävät ylemmän taakan lisääntyneestä kuormituksesta.
  4. Harjoituksia. Helpoimmista - kävely. Suositellaan myös uinti, jooga ja erityinen kunto raskaana oleville naisille. Tietenkin ennen tällaisten luokkien aloittamista on parempi neuvotella lääkärin kanssa.
  5. Hieronta. Vain lääkärin luvalla ja vain ammattimaisella hierontaterapeuttilla.

Kaikki nämä suositukset ovat hyvät raskaana olevalle naiselle, joka on vasta-aiheinen perinteisten lääkkeiden hoidossa. Äidin terveydentilan heikkeneminen on vaara vauvalle.

Muista siis: epätavallista, pysyvää kipua, kun parannusta ei havaita ja varsinkin kun muut uhkaavat oireet liittyvät - sinun on välittömästi hakeuduttava lääkärinhoitoon.

Miksi selkäkipu syntyy raskauden alkuvaiheessa?

Raskauden ei ole vain luonteenomaisia ​​tulevan äidin ulkonäköön.

Suurimmassa määrin raskaana olevan naisen terveydentilaa ja hyvinvointia on muutoksia, sillä terveen sikiön hoitamiseksi lähes kaikki kehon järjestelmät joutuvat vakavaan rakenneuudistukseen.

Siksi monet reilun sukupuolen odottamasta lapsia, on alhaalla kipua raskauden aikana lyhyeksi ajaksi.

Ymmärrämme tämän ilmiön syyt ja selvitämme, miten päästään eroon eri kipuista lannerangasta.

pitoisuus

Mitkä ovat kivun syyt ↑

Usein raskaana olevat naiset ovat huolissaan selkäkipuista kehon aktiivisen uudelleenjärjestelyn takia. Mutta tunne kipua, tuleva äiti alkaa rakentaa hänen olettamuksia syystä hänen ulkonäköään.

Kun diagnoosi on saatu, raskaana edustaja ihmiskunnan kauniista puolista pystyy tekemään itsehoitoa, joka tietysti harvoin päättyy menestyksekkäästi naisen hyvinvointiin ja terveyteen.

Aluksi, jotta eroon ärsyttävää kipua alaselän, sinun pitäisi selvittää syy niiden ulkonäköön, ja vasta aloittaa hoito.

Harkitse mahdollisia kivun mahdollisia syitä lannerangan alueella raskauden alkuvaiheessa.

Ensimmäisinä viikkoina

Lääkärit sanovat, että useilla naisilla on alhainen selkäkipu ensimmäisten raskauden oireiden varalta.

Voit jopa sanoa, että tämä oire osoittaa mielenkiintoisen naisen aseman vieläkin ikävämmin kuin jatkuva pahoinvointi ja huimaus.

Tosiasia on, että jo raskauden alkuvaiheessa alkaa elimistön merkittävä rakenneuudistus ja kaikkien järjestelmien mukauttaminen uuteen tilanteeseen.

Näin ollen kaikki energian resurssit kulutetaan uuteen tilanteeseen mukavaksi ja lapsen turvalliseksi kuljettamiseksi.

Jotta äiti olisi tyytyväinen kasvavaan mahaan, lannerangan rakenneuudistus alkaa, koska tulevaisuudessa hänen tulee tarttua merkittävästi sikiön muodossa.

Tämän seurauksena raskauden ensimmäisinä viikkoina voi ilmetä kipua, joka ei aiheuta merkittävää epämukavuutta.

5 viikkoa

Jos lievää kipua lannerangan alueella on syntynyt tällä raskauden aikana, myös älä huoli.

Tänä ajanjaksona ristiselän alue rentoutuu, joka sijaitsee lannerangan alueella.

Hormonaalista rentouttavaa ainetta, joka edistää ligamenttien ja lonkkasien lieventämistä, sakraalinen alue muuttuu liikkuvaksi. Tämä voi aiheuttaa epämiellyttävää kipua lannerangan alueella.

Tämä ilmiö, jota luonnehtii, ylläpitää tasapainoa ja ei tunne epämukavuutta sikiön liiallisen painon vuoksi tulevaisuudessa.

Jos siis viidennessä viikossa tuntuu lievää kipua alaselkässä, sinun on tiedettävä, että tämä vaikuttaa lapsen normaaliin laakeriin.

6 viikkoa

Aivan kuten muissa tapauksissa, selkäkipu raskauden kuudennessa viikossa ilmenee usein ristiluun osaston tukisilmäysten pehmenemisen takia.

Lisäksi, kuten lääkärit ovat todenneet, tämän ajanjakson ominaispiirteenä on kehon tuotannon kasvu progesteronin, jolla on liiallinen rentouttava vaikutus lannerangaan.

Alaselän kipu voi mennä jalkoihin istumalla elämäntapaan.

Yritä siis liikkua enemmän raskauden kuudennessa viikossa.

Lääkärit huomaavat, että raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen selkäkipu ei voi vaikuttaa merkittävästi tulevan äidin terveydentilaan, koska ne eivät ole voimakkaita.

Mutta jos tuntuu kovaa selkäkipua, joka voi jopa aiheuttaa huimausta ja vakavaa huonovointisuutta - tämä on vakava syy mennä lääkäriin.

Tällaiset oireet saattavat merkitä virtsan vaarallisia sairauksia.

7 viikkoa

Seitsemäntenä raskausviikossa kohtuun tukevat nivelsiteet laajenevat aktiivisesti, minkä seurauksena koko lannen selkäranka on jännittyneessä tilassa.

Siksi tässä raskauden aikana naiset kokevat usein vetävän lievää kipua, joka ei aiheuta paljon epämukavuutta.

Mutta jos aivoverenkierron kipu lisätään myös lannerangan kipuun, sinun on oltava varuillaan.

Erityisesti jos näihin kipuihin liittyy myös lisääntynyt kehon lämpötila.

Nämä oireet saattavat merkitä munuaisten tulehdusta tai infektiota heikentäviä prosesseja.

On sanottava, että tulehdukselliset tai infektiotautiset taudit voivat merkittävästi vahingoittaa sikiön terveyttä ja jopa saada aikaan keskenmenon, joten sinun ei pitäisi itsestään huolehtia lääkkeistä ja ensimmäisistä hälyttävistä signaaleista neuvotella lääkärin kanssa.

8 viikkoa

Tämä aika liittyy usein selkäkipuun.

Lisäksi kipu voidaan paikallistaa koko lantion, mikä selittyy lisääntyneen herkkyys on iskihermo, joka liittyy suoraan lonkan luun ja lannerangan.

Siksi koko raskauden 1 raskauskolmanneksen nainen ei voi jättää selkäkipuja.

Mutta jos on olemassa myös virtsarakon sairauksia, tähän voi liittyä myös selkäkipu.

Usein kehotus virtsata, turvotusta sekä lisääntynyttä ruumiinlämpöä merkitsevät tulehduksen puhkeamista naisen virtsateollisuudessa.

Nämä oireet poistuvat välittömästi, koska ne voivat aiheuttaa merkittävää haittaa kehittymätöntä sikiölle.

Kuinka monta luuta on olemassa ihmisen luurangossa? Lue tämä artikkeli.

9 viikkoa

Kuten yllä mainittiin, rintalastan kipu raskauden aikana ei aiheuta vakavaa vaaraa sikiön normaalille raskaudelle, koska se vain osoittaa kehon tarvittavan uudelleenjärjestelyn.

Mutta lääkärit huomaavat, että joskus 9. raskausviikolla, naisilla on kipua alhaalla, saattaa esiintyä verinen tai ruskehtava emätin.

Jos ne erittyvät pieninä määrinä eivätkä aiheuta epämukavuutta, tämä voi johtua siitä, että iskiuran hermo puristuu liikaa kohdussa. Ei ole mitään kauheaa, lääkärit vakuuttavat.

Mutta jos emättimestä on raskaita verenvuotoja, kun tunnet voimakasta kipua, sinun tulisi välittömästi käydä lääkärissä, sillä nämä oireet saattavat olla keskenmeno.

10 viikkoa

Tällä raskauskaudella kohtuun kohdistuu nopea kasvu ja samanaikaisesti vauvan aktiivinen kasvu ja kehittyminen kohdussa.

Lapsen kasvaminen on vaikeampaa, koska sikiön paino kasvaa vastaavasti, vatsa kasvaa.

Jotta tasapaino kävellessäsi kävisi, nainen joutuu tekemään jonkin verran pyrkimystä vetää kaulaansa eteenpäin ja selähtelemään häntä selkärankaansa. Se käveleminen tällaisessa tilanteessa voi aiheuttaa selkäkipua, kuten lääkärit sanovat.

Selkäranka on jatkuvassa jännityksessä, ja samalla myös lannerangan alue on kiristetty.

Mutta kipu ei saisi olla akuutti, vaan hieman väsymystä tuntuu alaselkässä.

Jos voimakas kipu palaa päivittäin, tämä voi viitata virtsajärjestelmän vakavien sairauksien esiintymiseen.

11 viikkoa

Yleensä yhdeksänteen raskausviikkoon voi liittyä voimakkaampi kipu kuin ennen.

Tässä ei ole mitään outoa, koska kuorma jakautuu epätasaisesti selkärangan yli. Niinpä kipu lannerangan alueella kasvaa.

On syytä sanoa, että se on lannerangasta tässä tapauksessa suurin kuormitus, joka voidaan laittaa lonkat.

Jos alaluokseesi, jalkasi loukkaantuvat ja paisutetaan, sinun ei tarvitse huolehtia, koska yhdeksäntenä raskausviikossa tämä malli pidetään normaalina.

12 viikkoa

Ensimmäisen kolmanneksen viime viikolla voi olla myös epämukava vaikutus lannerangan alueella.

Tämä johtuu siitä, että sikiön ligamenttien paineen alla alkaa vähitellen venyttää, mikä vaikuttaa lannerangaan. Seurauksena voi olla lievä kipu, joka ei aiheuta epämukavuutta odotettavissa olevalle äidille.

Mutta jos tällaiset kivut ovat voimakkaita, muista, että tämä oire voi laukaista virtsatietorinaalinen infektio.

Tällöin lannerangan kipua lisäksi voi olla syytä huolehtia usein virtsaamisesta.

Miten hoidetaan intercostal neuralgia lääkitys? Katso tätä tavaraa.

Mikä on ranteen liitoksen hygroma? Tiedot tästä.

Mitä tehdä ↑

Lääkärit väittävät, että vaikea selkäkipu raskauden aikana on normaalia.

Loppujen lopuksi, kuten edellä mainittiin, tänä aikana lievän selkärangan nivelsiteiden lievää venyttelyä on mahdollista, mikä mahdollistaa sen, että vauva pysyy jatkossakin synnyttävissä tulevaisuudessa.

Mutta joskus jopa lievä kipu antaa tulevaa äitiä epämukavuutta - tässä tapauksessa on mahdotonta työskennellä tai lepää täysin.

Harkitse tapoja lievittää kipua lannerangan alueella.

Valmistautuminen raskauteen: estää selkäkipu!

Joten raskauden aikana ei ole ongelmia lanteiden kanssa, on syytä toteuttaa seuraavat toimenpiteet:

Kuuleminen ortopedisen kirurgin kanssa on välttämätöntä.

Lääkäri tunnistaa mahdolliset poikkeamat selkärangan rakenteeseen ja muotoon ja auttaa korjaamaan ne ennen lapsen syntymistä.

Jos sinulla on osteokondroosia, kyfosia, skolioosia tai vain liian heikkoja lihaksia, kannattaa käydä altaassa, joka korjaa asennonne ja vahvistaa kaikki selkärangan osat.

Tässä tapauksessa voit siirtää lapsen ilman rintalastan kipua.

Jos sinulla on litteät jalat, niin tiedä, että nämä ongelmat voivat myös estää sikiön normaalin laakeroinnin, sillä tässä tapauksessa jalat eivät pysty tarjoamaan tasaista kuormitusta kaikkiin selkärankaan.

Tästä johtuen suurin osa kuormasta putoaa lannerangalle.

Tämän estämiseksi on välttämätöntä harjoittaa lääketieteellistä voimistelua, joka useimmiten auttaa poistamaan tämän vian.

Säädä ruokavaliosi

Se ei saisi sisältää rasvaisia, korkean kaloreita sisältäviä elintarvikkeita, mikä ei ole pelkästään ylipainon saannin tekijä, vaan sillä on yleensä myös huono vaikutus raskauden aikana.

Ylimääräiset punat lisäävät jo suurta kuormitusta selkärankoon, ja tämä on tekijä kehon kipua lannerangan alueella.

Siksi raskauden suunnittelun aikana yritetään sulkea pois ruokavaliosta kaikki elintarvikkeet, jotka voivat jotenkin vaikuttaa huonosti kehoon.

Ja jos on ylimääräistä puntaa, älä ole laiska mennä tapaamiseen ruokavalion kanssa, joka valmistaa sinulle ravitsemuksellisen ohjelman menettämisestä ylipaino.

Edellä mainittujen suositusten tarkoituksena on poistaa kipu lannerangasta niin kauan kuin ne näkyvät.

Käymällä kaikkia tarvittavia lääkäreitä, huolehdit itsestäsi tästä ongelmasta ja mahdollisuuksien mukaan tehkää kipua voimakkaasti.

Tabu raskaana oleville naisille ↑

Jos raskauden aikana jatkuvasti harjoitetaan vetämällä, mutta heikosti ilmaistuna kipu, se on teidän voimallanne pienentää sen intensiteettiä.

Tätä varten sinun pitäisi kuunnella lääkäreiden suosituksia, jotka esittivät raskaana olevien naisten kolme yleisintä virhettä, jotka johtavat tähän ongelmaan:

Korkokengät

Jokainen ihmisen kauniin puolen edustaja varmasti kuuli, että korkeakorkoiset kengät on unohdettava ainakin raskauden aikana.

Tuki- ja liikuntaelinten kuormitus on valtava, ja kengät laivalla vain pahentavat tilannetta.

Lääkäreiden mukaan kiinnostavassa asemassa olevat naiset voivat käyttää kenkiä korkeintaan 5 cm.

Tämä auttaa sinua kohtaamaan tällaisen ongelman kuin selkäkipu raskauden aikana.

Passiivinen elämäntapa

Tarpeetonta sanoa, että he ovat alttiissa asemassa eivät edistä sikiön täydellistä kehitystä.

Jotta se kehittyisi normaalisti, tuleva äiti tarvitsee liikkua mahdollisimman paljon, kävellä raitisessa ilmassa tai harjoitella terapeuttisia harjoituksia.

Lisäksi pitkittyneessä makaamisessa verenkierto laskee huomattavasti ja veren virtaus munuaisiin hidastuu - tästä johtuen useimmilla tulevilla äideillä on kipuja lannerangan alueella.

Kun käytät suurimman osan ajasta aktiivisesti, vältät tämän ongelman.

Seisoo pystyssä

Kävely raskauden aikana on varmasti hyödyllinen, koska se estää lantion pysähtyneitä prosesseja.

Näin ollen nainen ei käytännöllisesti katsoen aiheuta kipua selässä, mutta hänen jalkojensa jatkuva läsnäolo heikentää hänen terveyttään.

Raskauden alkuvaiheessa, kun keho sopeutuu vain uuteen asentoon, kipu todennäköisyys lannerangan alueella on äärimmäisen korkea, koska tällä hetkellä on nystyrästys venytys.

Pitkä aika, jota käytetään jalkoihin, johtaa siihen, että kipu vain kiristyy.

Joten yritä ladata jalat kohtalaisesti.

Seuraamalla näitä vinkkejä voit vähentää kipua lannerangan alueella, joka tulee varmasti raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Miksi oikea puoli satuttaa kylkiluiden taakse? Lue ongelman syyt täältä.

Miten lievittää kipua? ↑

Selkäkivun menetelmän valinta riippuu tuki- ja liikuntaelimistön, iän, ruokavalion ja muiden tekijöiden esiintymisestä.

Mutta lääkärit tunnistavat useita win-win-tapoja, joiden avulla saavutat erinomaiset tulokset poistamalla kipu lannerangasta.

Katso ruokavaliota

Kuten tiedätte, tulevan äidin ruokavaliossa on oltava läsnä runsaasti kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita, koska tämä hivenaine on rakennusmateriaali sikiön normaalille kehitykselle kohdussa.

Lisäksi raskauden alkuvaiheessa, kun keho sopeutuu vain raskauteen, venytysliput ovat äärimmäisen tarpeessa kalsiumin lisäystä.

Varmista siis, että ruokavaliosi sisältää mereneläviä, maitotuotteita, persiljaa, tilliä ja siipikarjanlihaa.

Tämä ruoka on runsaasti kalsiumin lähde, joten voit täyttää sen puutteen kehossa.

Älä unohda käyttää sidetta

Jos kärsit selkärangan sairaudesta, olivatpa se osteokondroosia tai kyfosia, syntymäkauden liitos helpottaa rasitusta.

Tosiasia on, että jos ainakin yksi osio tuki- ja liikuntaelimistöstä vaikuttaa, alaraajan kuormitus kasvaa, minkä seurauksena kipu voi ilmetä.

Kaula auttaa helpottamaan selkärankaan kohdistuvaa kuormitusta ja palauttaa lannerangan, mikä lievittää sen kipua.

Tee terapeuttisia harjoituksia

Harjoitukset auttavat sinua vahvistamaan lannerangan.

Mutta suorittamalla joukko harjoituksia, jotka vaikuttavat alaselän, voit välttää kipua, joka hauntelee sinua organisoinnin aikana uuteen paikkaan.

Jos tunnet kipua selässä, seiso kaikkiin neljään, ja taivuta selkäsi eteen ja taakse.

Siten unohdat heti selkäkipu.

Osallistu hierontaan

Jotta selviytymään kipu lannerangan alueella voi hyvin terapeuttinen hieronta.

Mutta sitä ei pidä tehdä itsenäisesti, koska selkäranka on herkin osa selkärankaa raskauden aikana.

Mutta tapaaminen hierova-terapeutin kanssa on taattu päästä eroon selkäkipusta ja tuntuu hyvältä!

Seuraa näitä vinkkejä, eikä sinulla ole selkäkipuja raskauden aikana.

Video: mitä tehdä, kun selkäsi sattuu raskauden aikana?

Kuten tämä artikkeli? Tilaa sivuston päivitykset RSS-syötteen kautta tai pysy kuulolla VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World tai Twitter.

Kerro kaverille! Kerro tästä artikkelista ystävillesi suosikkiun sosiaalisessa verkostossasi vasemmalla olevan paneelin painikkeilla. Kiitos!